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Todos estamos expuestos diariamente a una cierta cantidad de luz solar. El grado de exposición pueden variar considerablemente de una persona a otra dependiendo principalmente de su ocupación y de las actividades de ocio que realice al aire libre, las cuales suelen aumentar en frecuencia y duración en el verano.

Aunque la mayoría de la radiación solar perjudicial es filtrada por la atmósfera, la luz del sol que llega a la superficie de la tierra contiene suficiente cantidad de radiación ultravioleta para causar quemaduras en la piel y diversos cánceres. Nuestro planeta está protegido de las radiaciones solares más peligrosa de tal forma que el campo magnético detiene las partículas cargadas del viento solar y la capa de ozono absorbe los rayos ultravioleta tipo “C”, los de mayor capacidad mutagénica y cancerígena. Aun así, los ultravioleta de tipos “B” y “A” pueden alcanzarnos en grado variable según las condiciones atmosféricas, altura del sol, latitud y altitud. En general se atribuye a los UV-A el efecto de bronceado y a los UV-B las quemaduras solares, el envejecimiento precoz y la inducción de cánceres de piel.

La radiación solar a pequeñas dosis produce beneficios al organismo como la síntesis de vitamina D y la estimulación de procesos circulatorios y metabólicos, pero cuando la exposición a la misma es excesiva comienzan los problemas.

Un exceso de exposición a los rayos ultravioleta es perjudicial para nuestra salud ocular, ya que podría dañar la córnea, producir cataratas y también lesiones irreversibles en la retina. Los ojos son la única parte del cuerpo en la que no podemos usar crema solar y sin embargo es veinte veces más sensible al sol que la piel. Es tan peligrosa la exposición al sol de forma intensa en un mismo día como cuando la misma es prolongada a lo largo del tiempo; además no debemos olvidar que el uso de lámparas de rayos UVA produce las mismas lesiones que los rayos solares.

Las patologías oculares influenciadas por la radiación solar más destacables son:

• Pinguécula y pterigium: originados por una exposición crónica al sol. Son lesiones de color blanco-amarillento que aparecen en la zona que queda expuesta con la apertura de los párpados, siendo más frecuentes en zonas tropicales y con una clara asociación a la exposición a ultravioletas.
• Queratopatía superficial: aparece hasta 6 horas tras una exposición aguda a ultravioletas. El cuadro es similar al que se les produce a los soldadores que no utilizan las máscaras de protección adecuadas o esquiadores debido a la alta capacidad de reflejo de la luz que tiene la nieve. Las córneas que están más adelgazadas por patologías como el queratocono o han sido sometidas a una cirugía refractiva, absorben menos radiación y ésta entrará en mayor cantidad en el ojo, creando lesiones internas.
• Cataratas: aunque su principal causas es la edad, diversos estudios han demostrado que los rayos ultravioletas pueden ser una de las causas o acelerar la evolución de las mismas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el 20% de los 16 millones de casos de ceguera que todos los años se registran como consecuencia de unas cataratas, se deben a la sobreexposición a radiación ultravioleta.
• Degeneración macular asociada a la edad (DMAE): no existe una asociación clara entre exposición a los ultravioletas y la degeneración macular, pero se considera uno de los factores de riesgo para el desarrollo de la misma debido al daño fotoquímico que la radiación solar puede producir a lo largo del tiempo en la retina.
• Maculopatía actínica: es la enfermedad aguda más grave del ojo por exposición solar. Si se mira al sol directamente, de forma prolongada o repetida, o si se mira un eclipse de sol sin la protección adecuada se puede ocasionar este trastorno. Se caracteriza porque los rayos atraviesan el ojo y convergen en la mácula, zona central de la retina responsable de la visión más precisa, produciendo una «quemadura».

Los niños están más expuestos a los rayos ultravioleta, ya sea durante las vacaciones o en el período escolar debido a las actividades recreativas y deportivas al aire libre. Para evitar el daño visual en los niños, es fundamental evitar la exposición solar prolongada a las horas de mayor radiación (entre las 11 y las 15 horas), aunque no debemos olvidar que las radiaciones ultravioletas están siempre presentes incluso con tiempo nublado. Los lactantes y menores de seis meses no deben exponerse al sol, debiendo situarse siempre a la sombra. Cuando la edad del niño lo permite es aconsejable la utilización de gafas de sol y en niños que utilizan gafas graduadas, las mismas debieran tener filtro solar.

También se debe tener en cuenta que los efectos de las radiaciones solares son peores en las zonas cercanas al ecuador (zonas tropicales y subtropicales) como Canarias, la montaña y en el verano. Debemos saber que las superficies como el agua, el asfalto, la nieve o la arena aumentan las radiaciones al reflejarlas; sólo la lluvia, la niebla y las nubes bajas reducen significativamente la radiación ultravioleta.

Son muchas las personas que no son conscientes de los daños que el sol puede provocar en los ojos, lo que hace que adquieran gafas que no cumplen con los estándares de calidad necesarios para evitar los problemas de una sobre exposición solar. A la hora de comprar unas gafas de sol el primer requisito es comprobar que tienen el marcado CE. El segundo aspecto técnico a tener en cuenta es el tipo de filtro solar de las lentes; los más habituales conjugan el color con la capacidad de absorción de las radiaciones solares, siendo importante la elección de éstos con la actividad laboral o deportiva a desarrollar.

Hay que tener en cuenta que la capacidad de una lente para filtrar los rayos ultravioletas es, en gran medida, una función de cromóforos que forman parte del material de la misma. Estos cromóforos puede tener poco o ningún efecto sobre el color o la oscuridad de la lente. Por lo tanto, el color o la oscuridad de la lente no dan ninguna indicación sobre las características de absorción de los rayos ultravioletas. Además hay que tener en cuenta que la gafa siempre debe cubrir el ojo y los órganos anejos (párpados y zona superior del pómulo).

El color de las lentes de unas gafas de sol debe ser elegido sobre la base de las necesidades visuales del individuo y éste debe ser asesorado por el óptico-optometrista. Las lentes de color gris no alteran la percepción del color natural pero sí que obtenemos un contraste menor; para muchas personas el ámbar y el marrón les proporciona un ambiente más agradable, sin alterar significativamente los colores naturales; el verde presenta el mayor grado de distorsión de color y puede disminuir la capacidad de reconocer las señales de tráfico. El amarillo o rosa absorben poca luz visible, pero pueden tener una buena absorción UV si el material de fabricación es de calidad. Por otro lado, las lentes polarizadas reducen sustancialmente el deslumbramiento, siendo especialmente beneficioso para los conductores. A pesar de que la polarización puede proporcionar importantes ventajas en términos de confort, reduciendo los deslumbramientos, ésta tiene poco efecto sobre las propiedades de absorción de los rayos UV de las lentes.

Según el grado de intensidad con el que filtran la luz visible, la Unión Europea clasifica a estos filtros del 0 al 4.

1. Las gafas con lentes de categoría 0 reducen hasta un 20% la luz visible y se recomiendan como gafas de confort.
2. Las de categoría 1 (reducen del 20 al 57% la luz) para caminar por la ciudad.
3. Las de categoría 2 (del 57 al 82%) para deportes en el campo y en pista, pasear, bicicleta.
4. Las de categoría 3, que reducen la luz del 82 al 92%, para deportes o estancias en zonas de mucho sol (playa, mar, montaña).
5. Las de categoría 4 (reducen del 92 al 98% la luz) en alta montaña y deportes acuáticos intensos.

Para la mayoría de la población, la llegada de la primavera es sinónimo de buen tiempo, buen ánimo y pasar tiempo al aire libre. Sin embargo, para quien sufre de alergia al polen es equivalente a sufrir los síntomas de la alergia.

¿Cómo afecta el polen a nuestros ojos?

Un 25% de los españoles sufre algún tipo de alergia durante esta época del año, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC).

Tipos de polen:

• Gramíneas: Son la primera causa de alergia en España y Europa. Sus pólenes son los que más alergenicidad tienen, además su periodo de polinización es muy amplio. Son malas hierbas que crecen en los bordes de las carreteras, campos de cultivo o descampados. 
• Oleas: familia que incluye numerosos árboles y arbustos, siendo el olivo el más frecuente y alergénico, así como la segunda causa de alergia en nuestro país.
• Parietaria: familia de malezas muy alergénica y una de las principales fuentes de polen alergénico especialmente en las regiones costeras mediterráneas.

Síntomas y consecuencias del polen:

El sistema inmunitario de las personas con alergia al polen reacciona ante el polen, lo percibe como un agente extraño, generando una respuesta inmunitaria liberando sustancias químicas al torrente sanguíneo, entre ellas, la histamina. Esta hormona es la responsable de los molestos síntomas que acompañan a esta afección y suelen acabar por afectar a nuestra actividad diaria. 

Actualmente no está claro el motivo por el que el sistema inmunológico actúa de esta forma, pero sí se sabe que hay otros muchos factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir este tipo de alergias, tales como el historial familiar, padecer otras alergias o la exposición desde edades tempranas al humo del tabaco. 

Además, la carga de pólenes atmosféricos depende en gran medida de la lluvia y temperatura ambiental, la contaminación propia de las zonas urbanas suele venir a empeorar este cuadro, ya que las partículas de emisión diésel generan un ambiente hostil al que las plantas reaccionan de manera “defensiva”, generando pólenes con proteínas que tienen una mayor capacidad de estimular la respuesta alérgica de las personas.

Esta reacción se traduce en molestos síntomas como los estornudos frecuentes, el dolor de cabeza, irritabilidad, dificultades para conciliar el suelo, la rinitis alérgica, la congestión nasal, la fatiga o el asma bronquial.

Pero además, afecta de modo especialmente intenso al sistema ocular, provocando irritación y picor de ojos, sequedad ocular, lagrimeo, ojos rojos o llorosos, fotofobia, visión borrosa o, incluso, inflamación en los párpados o debajo de los ojos.

¿Cómo se pueden prevenir las alergias oculares?

• Evita exponerte en exceso al alérgeno: Lo que en muchos casos implica estar lo menos posible al aire libre. Especialmente a primera hora de la mañana y última de la tarde, en los días de alta concentración de niveles y en entornos cercanos a campo, vegetación, parques y jardines. 

• Utiliza gafas de sol: Te servirán de protección contra los agentes alérgenos.

• Si eres usuario de lentes de contacto, intenta alternarlas con las gafas: en estos meses, o en todo caso, sustitúyelas por lentillas desechables diarias para impedir que su superficie acumule agentes alérgicos. Si no te es posible aplicar estas medidas, extrema sus ciudadanos e higiene, y retirarlas si tienes los ojos irritados.

• Sube las ventanillas cuando viajes: En el coche y mantén limpio el interior y los sistemas de aire acondicionado.

• Ten tu hogar lo más limpio posible: poniendo especial atención a los aparatos de ventilación, procura un ambiente húmedo dentro de casa y deja las ventanas cerradas durante el día. 

• Evita frotar los ojos y extrema tu higiene personal: Sobre todo en cara y manos, lávatelas a menudo. También puedes realizar lavados de ojos con suero fisiológico o lágrimas artificiales.

Recuerda que estas son algunas de las recomendaciones para prevenir sufrir los síntomas de la alergia en exceso. Ante cualquier molestia de este tipo, consulta con nuestro equipo de oftalmólogos para tratarlos de manera eficaz y evitar complicaciones.

Artículo extraído del blog Innova Ocular. 

Es un hecho conocido por todo el mundo que el ejercicio físico mejora la salud, pero es menos conocido que la práctica moderada y asidua de un deporte también mejora la salud visual de las personas.

El motivo es debido a que durante la práctica de un deporte, los ojos desarrollan habilidades como la visión lejana, la dinámica o la periférica. Durante la práctica deportiva, los músculos oculares se relajan lo que ayuda a conservar una vista sana.

Y por otra parte, disponer de una buena salud visual es también necesario para conseguir un correcto rendimiento deportivo. Si por ejemplo no nos ponemos las gafas de corrección de la miopía para no romperlas, no tendremos una correcta percepción de las distancias, del espacio o fallaremos al evaluar la velocidad y el tiempo de reacción necesario. A la hora de realizar deportes existen otras soluciones mucho mejores que no ponerse las gafas para que no se rompan o no nos molesten.

Una buena salud visual puede ser la clave para conseguir el éxito en deportes que requieren mucha agudeza visual dinámica o de gran equilibrio, como el surf o el esquí.

Hay 2 grandes opciones para olvidarte de tu defecto refractivo: Cirugía Láser Ocular o Implantación de una Lente Intraocular (ICL).

No hay que olvidar que la práctica de algunos deportes puede entrañar ciertos riesgos oculares, así los expertos calculan que un 25% de las lesiones oculares se producen practicando un deporte. En la mayoría de los casos se pueden evitar y es importante llevar la protección adecuada al realizar muchos deportes. Los peligros más comunes son la radiación solar o el impacto o un cuerpo extraño en el ojo.

En caso de que aparezca algún problema, no se le debe restar importancia, ya que si no es diagnosticado a tiempo por un especialista oftalmólogo el problema puede agravarse.

La mayoría de las lesiones oculares surgidas por prácticas deportivas se producen por contusiones procedentes de golpes con pelotas, raquetas, porterías, canastas, forcejeos… y el oftalmólogo debe valorar el alcance de la lesión porque en muchas ocasiones los daños no se aprecian a simple vista y puede haber una lesión interna importante aunque no se sienta dolor.

En VISIÓON Oftalmólogos estamos para dar la mejor solución a tus problemas visuales. Queremos que disfrutes del deporte sin barreras ¡despídete de las gafas y las lentillas!

Llámanos y pide una cita prequirúrgica en Granada o Jaén. Nuestros profesionales valorarán tu caso y te aconsejarán la mejor forma de que puedas seguir disfrutando del deporte sin gafas ni lentes de contacto. ¡Esta cita prequirúrgica es gratuita! Llámanos al 958 20 70 70.

En breve comienzan las vacaciones y si piensas conducir este verano y aún no te has hecho una revisión anual, te recomendamos que antes de irte pidas cita con tu oftalmólogo.

En VISIÓON Oftalmólogos abrimos durante todo el verano, así que no dudes en llamarnos y pedir cita en nuestras clínicas de Granada o Jaén cuanto antes: 958 20 70 70.

La visión se mide en base a 3 factores:

• Agudeza visual: Es la capacidad de nuestro sistema de visión para discriminar e identificar nítidamente estímulos visuales o detalles de los objetos en buenas condiciones de iluminación. El examen de agudeza visual es una parte rutinaria de un examen oftalmológico o de un examen físico general, particularmente si hay un problema o un cambio en la visión. La agudeza visual la podemos medir en una tabla de Snellen, en la que el conductor debe tener una agudeza visual mínima, con o sin corrección óptica, de 0.5 (esto es un medio, siendo la unidad la máxima visión). Con visiones binoculares inferiores a 0.5 la persona no es apta para conducir.
• Campo visual: Es la visión tanto central como periférica que llega a alcanzar una persona, o sea, la porción del espacio que el ojo es capaz de ver. Existen patologías oculares como el glaucoma, las cataratas o enfermedades de retina, entre otras, que reducen el campo visual tanto en la periferia como en la visión central. Con el concepto campo visual, la ley de tráfico no es tan clara como en factor de la agudeza visual y el criterio para poder conducir con un campo visual reducido dependerá la patología que presente el conductor.
• Sensibilidad al contraste: es la visión en condiciones de baja iluminación – visión mesópica -, y el tiempo de recuperación de la visión al deslumbramiento, son también pruebas que determinan la capacidad para la conducción, por lo que no deben existir alteraciones significativas, y el examinador debe tener en cuenta aquellas alteraciones oculares que suelen afectarla, sin olvidar a las personas de avanzada edad que pueden tenerla disminuida.

Hay patologías oculares que dificultan o reducen la visión y su calidad, y esto afecta a nuestra calidad de vida y por supuesto a nuestra capacidad de conducción. Hoy en día, muchas de las patologías que nos impiden ver bien, se pueden operar, como las cataratas, las alteraciones corneales y los defectos refractivos, mientras que hay otras patologías que requieren tratamiento y revisiones periódicas, como el glaucoma y las afectaciones de la retina. La diabetes mellitus está entre las enfermedades generales que más suelen afectar la visión, lo que hace que la revisión de estos conductores se realice con regularidad.

Tener una buena visibilidad mientras se conduce es básico. Además de ver bien, la Dirección General de Tráfico (DGT), recomienda tener los cristales parabrisas siempre limpios para evitar reflejos, regular los faros para no deslumbrar a los demás conductores y obtener una zona iluminada correcta, y sustituir la luz de largo alcance por las de corto alcance cuando sea necesario.

No lo olvidéis, igual que debemos llevar al taller el coche antes de un viaje largo y hacerle un mantenimiento, nosotros también necesitamos nuestra puesta a punto. Tal y como hemos comentado es súper importante que revisemos la vista.

Los profesionales de VISIÓON Oftalmólogos, insistimos en que para una conducción segura, debemos ser revisados por nuestro oftalmólogo para detectar posibles alteraciones de la visión y asegurarnos que utilizamos una graduación óptica adecuada.

En carnaval, las lentillas de colores son el mejor complemento a cualquier disfraz, pero lo que mucha gente desconoce es que usar estas lentillas puede poner en peligro nuestra salud ocular, siempre que no se utilicen lentes de contacto homologadas ni se sigan las pautas de uso correctas.

Las fiestas de Carnaval se celebran con gran entusiasmo en muchas localidades de la provincia de Granada. Pero una cosa es el Carnaval y sus disfraces y otra mucho más seria, nuestra salud ocular. Ahora es muy habitual el uso de lentillas fantasía, para darle un toque más de realismo a nuestro disfraz.

En este post, os vamos a dar algunos consejos para que el uso de lentillas de colores y maquillajes de ojos, no arruinen uno de los días más divertidos del año.

Consejos sobre el uso de lentillas de colores

• Compra siempre las lentillas, en un establecimiento autorizado. Huye de lentillas con precios irrisorios. Las lentes de contacto son un producto sanitario y la legislación española es muy estricta en este sentido. Es importante adquirirlas en una óptica, donde además, el óptico-optometrista puede aconsejarte cómo ponerlas y quitarlas de forma adecuada.
• Extrema la limpieza al manipularlas, es fundamental lavarse las manos antes y después de usar las lentillas.
• Si además de lentillas de fantasía, vamos a maquillar los ojos. Primero debemos colocarnos las lentillas y después aplicar el maquillaje.
• Realizar el mismo procedimiento al desmaquillarnos, primero se retiran las lentillas y luego el maquillaje.
• Las lentillas son intransferibles, por favor, que a nadie se le ocurra ponérselas, meterlas en líquido de lentillas para «limpiarlas» y al día siguiente prestárselas a su amigo.
• No es recomendable, usarlas más de 8 horas seguidas. Los tintes que llevan estas lentillas hacen que el ojo respire peor que con unas lentillas normales y puede irritarse y causar molestias.
• Recordar que no todo el mundo puede llevar lentillas, por lo que es conveniente acudir a un oftalmólogo para un realizarse un examen ocular previo.

Consejos para el maquillaje de ojos de carnaval

• En primer lugar, la higiene y limpieza es muy importante a la hora de prevenir las infecciones oculares. Hay que lavarse bien las manos antes de aplicar el maquillaje y asegurarse de que todos los instrumentos y aplicadores estén perfectamente limpios.
• No hay que humedecer los productos cosméticos, ni con agua ni saliva, si lo haces puedes introducir bacterias.
• Nunca compartas maquillaje de ojos, al menos la máscara de pestañas que entra en contacto con el globo ocular. Si compartís sombras de ojos, utilizad aplicadores desechables, para no transmitir gérmenes ni bacterias de unos a otros.
• Aplícate cosméticos destinados para los ojos. No debes usar un maquillaje usado o destinado para otra parte de la cara o el cuerpo, en los ojos.
• Cuidado con purpurinas, brillantitos y pegamentos. Utiliza siempre productos homologados, que no perjudiquen la salud ocular ni la piel.
• Si puedes, evita tintarte las cejas, ya que los productos para tintar pueden causar una lesión ocular de gravedad, como una quemadura.
• Si tu disfraz lo exige, extrema la precaución al usar pestañas postizas o extensiones. Suelen llevar unos adhesivos que no siempre cumplen los requisitos de seguridad y de etiquetado de cosméticos.

Lo más importante en Carnaval es disfrutar del buen ambiente de la calle, el colorido, los extravagantes diseños…Siguiendo las pautas básicas que os comentábamos en los puntos anteriores, no tendréis que preocuparos de vuestra salud ocular, solo de pasarlo bien.

De igual modo, en caso de sufrir algún incidente en los ojos y/o párpados, como irritación, picor, sensación de arenilla, párpados inflamados… Una vez retirados maquillaje y lentillas, y tras una buena limpieza de la zona, llama a tu oftalmólogo para revisar que no haya ninguna lesión grave.
En VISIÓON Oftalmólogos, os atenderemos con la mayor brevedad posible, en nuestras clínicas de Granada y Jaén, llamando al 958 20 70 70.

¡La vida es un carnaval!

El pasado 25 de noviembre, celebramos la I Jornada de VISIÓON. Fue un día maravilloso, donde nos reunimos todo el equipo de VISIÓON al completo, tanto de la clínica de Granada como de la clínica de Jaén, y tuvimos tiempo de compartir momentos de trabajo y ocio. Una jornada muy interesante con ponencias de compañeros en las que hubo lugar para exponer casos clínicos, nuevas mejoras de funcionamiento, gestión eficiente, trabajo en grupo y hacer balance de este 2022.  Después disfrutamos de la tradicional comida navideña.

La I Jornada de VISIÓON, se celebró en María de la O, un restaurante situado en el corazón de la ciudad de Granada, donde además existen distintas salas para eventos. Así que fue un lugar ideal para compartir primero conocimientos y más tarde risas, comida y bailes.

Para las ponencias, se organizó a la plantilla en dos equipos: por un lado oftalmólogos, optometristas y administración y por otro atención al paciente, experiencia de paciente, calidad y administración. Para todos hubo diferentes ponencias y actividades, en las que se compartieron puntos de vista, experiencias, casos clínicos y se expusieron mejoras para que un año más, las clínicas VISIÓON puedan ofrecer el mejor servicio a nuestros pacientes.
Antes de la comida, la mención especial de este año fue para nuestro equipo de optometría. Talento, trabajo y mucho esfuerzo, fueron reconocidos a nuestros compañeros ópticos.

También asistió a esta I Jornada de VISIÓON, Mauricio Losa, gerente del grupo Innova Ocular al que pertenece VISIÓON Oftalmólogos. Desde aquí agradecemos que un año más, esté con nosotros en un día tan especial.

Luego, ya todos juntos, en la comida compartimos risas, conversaciones y bailes en la comida navideña, donde lo pasamos genial.

Desde VISIÓON, nos gustaría agradecerle a todos nuestros pacientes la confianza depositada en nuestro equipo para cuidar su salud ocular. Gracias por este año 2022. Ha sido increíble la de historias que hemos vivido en nuestros centros. Miles de pacientes han pasado por nuestras instalaciones: revisiones, diagnósticos, cirugías, tratamientos… Muchísimas gracias a todos y cada uno de los que hacéis posible, que la clínica VISIÓON sea líder en su sector en nuestras provincias.

Nuestros mejores deseos para estas Fiestas y para el año nuevo que entra. ¡Mucha salud (ocular) para todos!
Un abrazo de parte de todo el equipo de VISIÓON Oftalmólogos.